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安全期避孕  
 

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有不少媽咪產後都有產後憂鬱症,產後憂鬱症從輕微到嚴重的都有,究竟為什麼媽咪們會有產後憂鬱症呢?發生的原因可能跟生理、心理及社會因子有關,產後媽咪因為須負擔照顧新生兒的角色,或因懷孕造成身體外觀的改變等,也會容易造成產後憂鬱症的發生機率。產後應該多多關心媽咪們的心情,只要家人給予充分的支持,就能降低媽咪們產後憂鬱症的發生喔!

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孕期出血原因為何?懷孕出血只能臥床休息嗎?!  

職場婦女越來越多的現在,很多孕媽咪在懷孕期間,仍然努力工作,一方面可以減輕經濟壓力之外,也可適當的分散生活重心愛麗生婦產科羅英字醫師表示,若孕期出血問題發生時,往往讓孕媽咪們緊張、手足無措,孕期出血可大可小,應立即向婦產科求診,並詢問最適當的處理與休息方式,建議可不用斷然的辭職,讓生活重心與環境臨時需要調整,影響懷孕時期的心境。

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孕期便秘是許多孕婦擔心的問題,輕則解便不順;重則長期便秘,便秘不僅會造成腹脹、腹痛,還可能合併痔瘡產生,影響生活品質,嚴重者還可能影響到懷孕,甚至誘發早產!所以對孕期便秘問題,絕對不可輕忽!孕婦便秘會影響毒素排出,嚴重還可能危及腹中寶寶健康,所以對於孕期便秘問題應該盡早預防及處理。就讓我們來看看應該如何幫助媽咪們預防孕期便秘問題~

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一人吃兩人補,相信這句話是許多媽媽在懷孕期間最常聽到的「吃」的觀念,胎兒在媽媽肚子裡的營養全仰賴媽媽,因此媽媽更要攝取多一倍的營養,並不是多一倍的熱量喔!醫師也建議,孕期只要避開NG食物攝取,挑選營養價值高、低熱量、低油脂的食物攝取,孕期就能輕鬆養胎不養肉!

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愛麗生婦產科2015年3月媽媽教室

提供準媽媽產前產後完整、衛教服務、孕期知識、豐富的坐月子課程

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一生一次  抓周儀式

愛麗生2015寶寶古禮抓周活動

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產婦面對產後掉髮該如何解決?產後掉髮從頭皮護理與飲食健康做起!  

對於產後掉髮的困擾,是許多產後媽媽最困擾也最難解決的一大難題,產後掉髮怎麼辦?產後掉髮多發生於產後14個月間,也有些產婦會在產後半年之後才發現嚴重掉髮狀況,發生原因多半與產後性荷爾蒙驟降,及生產出血和壓力有關。

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【產後照護】產後月子照護完整計畫!把握月子黃金期,產後補足元氣!  

產後「坐月子」是指產後42天產婦的身體照護調養時期,這期間產婦在心理與生理的變化相當大,坐月子的目的就是調理身心方面的調適。然而,只要把握月子黃金期,好好調整產後的飲食與身體,對於日後媽媽的體質與身體著實有大大的幫助

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常耳聞產後媽媽坐月子期間,為了哺乳階段的乳汁豐沛,攝取過多熱量與膽固醇食物和過量的湯湯水水成分,導致產後身材走樣,小腹凸出!醫師建議,母乳寶寶的營養攝取全來自媽媽,因此產後媽咪在哺乳期間為了自己及母乳寶寶的健康,更應該均衡飲食與健康,避免攝取生冷食物與不健康的飲食外,更可多攝取綠色蔬菜類食物,搭配營養食補,以免影響到良好的哺乳效果及乳汁分泌或寶寶的健康,更能掌握坐月子休養身體期間的全方位健康食補。

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