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孕期吃鈣片補鈣?懷孕媽媽容易缺鈣,該吃鈣片補鈣嗎?  

孕期營養足不足夠,是每位孕媽咪最擔心也最焦急想知道的事,然而許多孕媽咪對於營養最常有的概念就是:懷孕初期補充葉酸與碘,懷孕中期開始補鈣,正值寶寶骨骼成長期,孕媽媽容易缺鈣,許多媽咪多有額外吃鈣片補鈣的作法與觀念。然而,天然食物中,也多富含鈣質成分可多攝取。

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懷孕期間的疲勞感常常是許多孕媽咪的困擾,出現孕期疲勞感是因為荷爾蒙的變化影響,導致身體感覺疲累與精神不佳、疲倦。而懷孕期間,該如何消除疲勞感?最好的方法就是要有充分的休息,適當的調養、照護身體,更能快速消除些許孕期疲勞感。

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高齡產婦在懷孕過程中,最恐慌的莫過於孕期的風險、產檢是否完善、胎兒的健康健全等,高齡產婦孕期適當選擇產檢項目,並配合醫師叮嚀注意事項,健康飲食,更能降低高齡產婦不必要的恐慌,等待健康寶寶的出生喔!

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孕期營養  
 
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本集團誠徵主治醫師、藥師、護理人員、保育員、客服業務專員及門診櫃檯人員,竭誠歡迎態度親切、有熱誠、喜歡挑戰自我、持續追求成長的同仁一起加入。

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愛麗生婦產科2015年5月媽媽教室

提供準媽媽產前產後完整、衛教服務、孕期知識、豐富的坐月子課程

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懷孕期間適當運動,胎兒與孕婦更健康!孕期運動注意事項  

懷孕期間,除了前三個月的不穩定時期,建議盡量避免大動作運動與過度走動外,其餘時間,孕婦仍可透過孕期各階段的適當運動,來維持孕期大量飲食後的身材維持,以及刺激腸胃消化與熱量消耗,更有助於孕期的健康維護!

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對於懷孕前的優生保健,相信很多人都不陌生,但懷孕之後,高齡產婦以及唐氏症檢驗高危險族群,也可選擇執行『羊膜穿刺』檢驗,更進一步檢查胎兒健康。然而羊膜穿刺檢查,有哪些重點注意事項需要了解呢?

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懷孕禁忌食物,是許多孕媽媽避之唯恐不及的食物名單。然而,除了懷孕期間該避免的禁忌食物外,孕媽媽應該更注意吃對懷孕營養補充品,並且切勿補過頭喔!

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