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產婦面對產後掉髮該如何解決?產後掉髮從頭皮護理與飲食健康做起!  

對於產後掉髮的困擾,是許多產後媽媽最困擾也最難解決的一大難題,產後掉髮怎麼辦?產後掉髮多發生於產後14個月間,也有些產婦會在產後半年之後才發現嚴重掉髮狀況,發生原因多半與產後性荷爾蒙驟降,及生產出血和壓力有關。

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【產後照護】產後月子照護完整計畫!把握月子黃金期,產後補足元氣!  

產後「坐月子」是指產後42天產婦的身體照護調養時期,這期間產婦在心理與生理的變化相當大,坐月子的目的就是調理身心方面的調適。然而,只要把握月子黃金期,好好調整產後的飲食與身體,對於日後媽媽的體質與身體著實有大大的幫助

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常耳聞產後媽媽坐月子期間,為了哺乳階段的乳汁豐沛,攝取過多熱量與膽固醇食物和過量的湯湯水水成分,導致產後身材走樣,小腹凸出!醫師建議,母乳寶寶的營養攝取全來自媽媽,因此產後媽咪在哺乳期間為了自己及母乳寶寶的健康,更應該均衡飲食與健康,避免攝取生冷食物與不健康的飲食外,更可多攝取綠色蔬菜類食物,搭配營養食補,以免影響到良好的哺乳效果及乳汁分泌或寶寶的健康,更能掌握坐月子休養身體期間的全方位健康食補。

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