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懷孕期間適當運動,胎兒與孕婦更健康!孕期運動注意事項  

懷孕期間,除了前三個月的不穩定時期,建議盡量避免大動作運動與過度走動外,其餘時間,孕婦仍可透過孕期各階段的適當運動,來維持孕期大量飲食後的身材維持,以及刺激腸胃消化與熱量消耗,更有助於孕期的健康維護!

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對於懷孕前的優生保健,相信很多人都不陌生,但懷孕之後,高齡產婦以及唐氏症檢驗高危險族群,也可選擇執行『羊膜穿刺』檢驗,更進一步檢查胎兒健康。然而羊膜穿刺檢查,有哪些重點注意事項需要了解呢?

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懷孕禁忌食物,是許多孕媽媽避之唯恐不及的食物名單。然而,除了懷孕期間該避免的禁忌食物外,孕媽媽應該更注意吃對懷孕營養補充品,並且切勿補過頭喔!

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