小朋友坐飛機哭鬧怎麼辦？6個注意事項讓媽咪可以輕鬆帶小朋友出國玩 @ 愛麗生婦幼健康講堂『愛講堂』

帶小朋友出國旅行，最怕的就是小孩在機艙裡大聲哭鬧，所以許多媽媽生了小孩，就不敢帶小朋友出國玩！帶小朋友出國，坐飛機怕小孩哭鬧應該怎麼辦？帶小朋友出國坐飛機要注意什麼？出發前要為小孩準備什麼？怎樣才能有個愉快的旅程呢？其實媽咪只要準備充沛，也可以輕鬆帶著小朋友出國玩。

>>登機前盡量讓小孩抒發精力

盡量不要讓小朋友睡太飽上飛機。飛機上除了去洗手間外，不會有太多走動的機會；登機前盡量讓他們多活動一下，讓他們發洩過盛的精力，在飛機上他們才能乖乖休息。現在很多機場都有設立兒童遊樂區，可以多加利用。對於年幼的小寶寶，就不須要刻意不讓他們睡。因為本來寶寶的睡眠時間就比較長，次數也比較多，而且如果刻意不讓他們睡，反而會有反效果！

>>預告旅程還有注意事項

出發前先跟小孩預告飛機上的情形，讓小孩有心理準備。跟小孩討論在飛機上需要注意的事情，如安全守則、不影響其他乘客、不在機艙亂跑。跟小孩約法三章，如果他們表示良好，可以給他們些小獎勵。讓他們對旅程有所期待。

>>準備點心

大部份航空公司都會提供嬰兒餐或兒童餐，訂位時要確認清楚。但媽咪還是要為自己小孩準備一些小點心。飛機餐在起飛後至少 30 到 45 分鐘才會提供餐點。起飛時，小孩常會感到不舒服，這個時候如果有餅乾或糖果來分散小孩的注意力。建議四個月以上的寶寶，可以為他們準備米餅。

>>準備安撫布偶

小孩在密閉又陌生的環境會感到不安。可以幫他們準備平時抱的娃娃，可以讓他們情緒比較穩定，幫助他們入睡。如果寶寶沒有常抱的布偶，可以帶他們常用的毛巾或小枕頭。目的是要給他們熟識的味道和感覺。

>>耳鳴時跟小孩玩遊戲

飛機降落到 8000 英尺時，是耳朵最不舒服的時候。因為耳朵裡的壓力比機艙的壓力大，導致我們產生耳鳴。這時候除了給糖果，還可以跟小孩玩一些幫助減低耳壓的遊戲。教他們伸展面部的肌肉，把嘴巴張到最大，活動下巴，讓壓力減低。做的時候盡量把它變有趣，耳鳴的不適感很快就會過去。

>>遇到小孩哭鬧時，父母要保持冷靜

對小寶寶，如果情況允許，可以抱著寶寶在機艙來回走動一下，小聲說話來安撫寶寶的情緒。如果對較大的小孩，可以抱一抱他們。不管他們是無理取鬧，或因為不舒服而吵鬧，在這個環境下比較不適合跟他們說道理。可以分散他們的注意力，對他們說故事，或看窗外的藍天白雲。

特別提醒，飛機在起飛和降落時，兩歲以上的小孩都必須要坐在自己的座位上。如果小朋友剛好在妳懷裡睡著，或躺著睡在兩個位置上，為了小孩的安全，你都必須把他扶起來，扣好安全帶！對於第一次帶小孩出國的媽咪，建議有家人或朋友陪同；遇到狀況時，也比較不會手忙腳亂。

資料來源：網路