多數媽咪在產後極可能或多或少會因為產後坐月子身體不舒適，或擔心新生兒照護，導致情緒起伏大、不穩定，家人也會擔心是否是產後憂鬱症找上門？！輕微的情緒不穩定、產後憂鬱症狀況，建議家人可多加關心、幫忙照護新生兒，有助於紓解產婦產後憂鬱症更劇。
生產分娩完，胎兒離開母體，與母親不再緊緊相連後，部分產婦會因為身理、心理及角色因素的改變，產生情緒低落、陰晴不定的情形；由於產後憂鬱症的症狀多為不自覺，時常被家人忽略，甚至加重產婦情緒。在喜悅迎接新生兒的同時，親友、家人更需要關心、關懷產婦的辛勞、注意產婦的情緒變化，千萬別疏忽產後憂鬱症，以避免憾事發生。
許多人可能認為產後憂鬱只是一時的，時間久了便會康復，往往忽略了產婦的情緒；雖然有些較輕微憂鬱的產婦在幾日後便會痊癒，但有些症狀嚴重的產婦，可能必須倚靠專業人員介入治療，才有辦法紓解產後憂鬱。
產後憂鬱症發生的原因目前仍沒有標準答案，根據統計資料顯示，約有5～8成的產婦會經歷產後情緒不穩定，而症狀嚴重引發產後憂鬱症的產婦約占1～2成，尤以發生在第一個寶寶生產後居多，不過只要家人給予充分的支持與關懷，大多能度過產後憂鬱的關卡。
產後憂鬱症大抵上可分為二種症狀
一、產後情緒低落、沮喪
此現象的發生算是相當普遍的，約有50％－80%的產婦會有產後情緒低落、情緒起伏大、沮喪等症狀；而這些症狀也會連帶著食慾不振、疲累、失眠等情形。
而若是有經前症候群、曾想墮胎或是家庭狀況不佳等產婦，較容易產生產後憂鬱症的問題。
症狀：
1. 好哭
2. 食慾不振
3. 易怒
4. 頭痛
5. 失眠
6. 煩躁不安
二、產後精神病
雖然產後精神病的發作率落在千分之一，但一旦發作較容易產生嚴重的影響，產後情緒低落一旦沒有適度的解放壓力，很容易就會演變成產後精神病。而根據國外的研究報告指出，產後精神病有高達5%的自殺率以及4%的殺嬰機率，而這些患有產後精神病的產婦症狀可能與產後沮喪的症狀有點相近。
症狀：
1. 情緒激動不穩
2. 神智不清
3. 有罪惡感
4. 產生幻覺
5. 悲觀想法
6. 行動緩慢呆滯
當產婦發現自己有上述症狀時也不需要太慌張，有憂鬱症狀不代表就是憂鬱症，只要適度的解放壓力、敞開心胸、尋求專業幫助，就可以改善產後憂鬱的情形。
1. 維持規律作息
由於失眠、睡不好，會讓人精神不佳、情緒不好，產婦在產後通常都會有睡眠時間不足的情形；因此維持良好的飲食與睡眠，除了幫助身體機能健康，心理層面也有相對幫助。
2. 適度發洩情緒
「忽略」或是「壓抑」都是造成產婦情緒惡化的方式；如果有不愉快的事情，也需要找到一個情緒的出口，讓心情保持平靜、樂觀。
3. 家人關心
當產婦出現情緒憂鬱症狀時，尤以丈夫需要多給予產婦支持、關懷與諒解，避免爭吵不斷。建議也能分擔家務，多幫助照顧嬰兒。分擔產婦的勞務，使產婦有充分的休息時間。
4. 外出走走
呼吸新鮮空氣，讓身體攝取芬多精，也有助於讓心情開朗；或是能與好友們相聚聊天抒發壓力。
5. 尋求專業人員
若是有悲觀的情緒產生，或是幻覺等較嚴重的症狀，建議盡快尋求專業幫助，進行藥物與心理層面的治療。
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