孕媽咪在懷孕中後期,因為腹壓增加、血液循環較差,容易造成腿部腫脹、痠痛等問題,此時可請爸爸用適量乳液,幫媽咪做適度的按摩,可有效舒緩不適,示範如下:

資料提供:愛麗生婦幼

按摩示範:貝恩企業有限公司

一、取適量乳液或按摩油於掌心

 媽咪按摩步驟1  

二、將乳液或按摩油放在手心溫熱,將兩掌心摩擦至溫熱

 媽咪按摩步驟2  

三、以柔、捏、按壓方式,由足踝到小腿肚按摩,紓緩孕媽咪腿部浮腫及腫脹痠痛問題

 媽咪腿部足踝按摩  

 媽咪小腿肚按摩  

愛麗生婦幼關心您~

愛麗生醫療集團        

用愛  美麗你的人生

衛教專線: (02)2289-0666轉111或118 

本院提供門診臨時停車服務,前一個小時採免費停車,歡迎多加利用

官網:愛麗生婦產科診所

FACEBOOK:愛麗生婦產科   愛麗生產後護理之家

 

文章標籤
創作者介紹

愛麗生婦幼.產後護理之家.醫學美容

愛麗生 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()