有些孕媽咪懷孕後聽人說這不能吃、那不能碰,但相關的說法 怎麼每個人說的都不太一樣?到底要如何是好?關於這些生活禁忌 傳聞,我歸納成以下幾類,孕媽咪只要遵循規則,其實不必提心吊 膽,免得傷害孕期的好心情。


1.菸品

      孕婦吸菸體內會殘留高濃度的尼古丁,會 增加胎兒自然流產、早產、先天畸形的機率,最常見的是新生兒體重 過低,使用菸品每天若超過11支即為超標。

 

2.酒類

     長期大量飲酒,每次飲酒5∼6杯、每個月平均飲酒45 杯,或每天飲酒者,將導致胎兒重大的風險,包括小腦症、水腦 症、無腦症等,經常性飲酒或偶爾重度飲酒,也會有造成胎兒成長 遲緩的風險。

 

許多孕媽咪疑問能否食用以米酒烹煮的麻油雞?

      馬偕醫院小兒科許瓊心教授認為可以,但建議加入米酒後把湯煮 沸,儘可能揮發掉酒精成份再食用;長庚大學婦產科教授鄭博仁則 表示應該滴酒不沾。總之,少量飲酒並不會妨礙懷孕,但若過度則 對母胎都不利。

 

3.咖啡

      已經成為國民飲品的咖啡,孕婦可不可以喝?咖啡含 有咖啡因,攝取過多可能造成胎兒低體重、躁動不安、低智能,但 如果已經養成每日喝少量咖啡的習慣,則不要太過擔心!根據美 國婦產科醫學會的報告,孕婦對咖啡因的容許量為每日200毫克, 加拿大則容許每日300毫克,這相當於星巴克黑咖啡兩個馬克杯的 ,這樣應該夠妳上班時享受一下喝咖啡的樂趣了吧!所以孕媽咪 其實可以不用完全戒掉咖啡,繼續保有一份生活中的小確幸,讓孕 婦有好心情也是很有必要的!

 

4.A酸

      治療青春痘的良藥──維他命A酸,是孕期的禁忌用 藥!愛美是女人的天性,且無時無刻不注意自己的容貌,偏偏自懷 孕初期,女性體內的黃體素會增加,導致臉部長出粉刺及痤瘡(即 青春痘),維他命A酸是皮膚科治療青春痘的首選藥物,但它屬於D 級(證據顯示具有危險性)的絕對禁用藥物,可能造成胎兒顎裂、 顏面缺損、神經系統缺損,所以孕媽咪若有青春痘的困擾,務必請 醫師替妳改用其他的治療方法。

 

5.香水

      在浪漫之都的法國巴黎,香水 是女人不可或缺的魅力來源,但香水的成份 可能造成流產及胎兒畸形。香水通常含有磷 苯二甲酸(PAEs),使香味能夠延展,這會 使寶寶生長遲緩,所以專家建議孕婦要避免 長期使用及吸聞香水,所幸國人長期使用香 水的習慣目前並不普遍!

 

6.香氛產品

       經實驗證實,塑化劑等化學物質會影響胎兒的腦 部發育,且會造成不可逆的傷害,因此建議孕婦應避免使用含揮發
性有機化合物的產品,如:

 

  指甲油:含二甲苯、甲醛,容易經由呼吸進入人體,被肺臟 吸收,長期從事美甲工作者要多注
                ,但如果只是因為美觀偶爾塗
指甲油,氣味很快揮發掉則無妨。

 

髮膠: 多數髮膠含有磷苯二甲酸,使產品散發濃濃的化學香 氣,從事美容相關工作者要特別注

             ,若只是兩、三個月用一次髮 膠,味道馬上消散則無妨。

 

芳香劑: 市售芳香劑大多有合成香精,也可能含有二甲苯、 甲苯等揮發性溶劑,容易經由呼吸道

                進入人體,產生致癌危機,所 以懷孕期間不贊成孕媽咪在室內及身體上經常使用精油。

 

殺蟲劑:許多殺蟲劑為了降低刺鼻氣味,會添加人工合成除 蟲菊精,有研究推測該物質與自閉症

                和過動症有關,在農場工作的 孕媽咪應多加注意。

 

 

      為了寶寶能夠健康的成長,孕媽咪在懷孕以後要儘量少用這些 含有香味的產品。

 

 

 

潘醫師補充說明

Q.懷孕期間可以擦指甲油、做指甲光療、彩繪嗎?

 

A. 擦指甲油可以,因為指甲是往外長 的,所以指甲油是離開皮膚越來越 遠,它塗在指甲上不會被吸

   收進入人 體,但我建議在第三孕期,也就是 懷孕第28週以後,指甲最好保持天 然的狀態,不要擦

   指甲油,更不要做 光療、彩繪,因為隨時有可能住院, 血氧的設備必須夾著手指,藉由光線

   透過指甲測血氧濃度, 如果做指甲光療、彩繪,可能會影響檢測數值的準確性。

 

 

 

Q.懷孕期間可以染髮嗎?

 

A. 這倒是個很普遍的問題!和指甲的情況一樣,頭髮不含血管,並 且每日向外生長,所以染髮劑不

    被吸收進入體內,即使不小心抹到 頭皮也可以清除掉,所以不必把染頭髮當成那麼嚴重的禁

   忌。孕媽咪把頭髮弄得美美的,精神好,心情也會更好!

 

 

 

 

 

 

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