愛麗生婦幼健康講堂『愛講堂』

  口述 : 愛麗生婦產科診所潘俊亨院長    

        過去大家只注意到產後憂鬱症，因為產後的媽媽，才會注意到自己，在懷孕中間，只注意到寶寶的健康。

        其實，現在越來越多案例顯示，產後憂鬱症是產前就開始，最重要的是另一半的關心及心理上的安全感，體貼、照顧都很重要。

         至於造成范范頭髮掉落的原因有：情緒因素影響、黃體素增加、賀爾蒙改變，和蛋白質缺乏。懷孕中掉髮不用擔心，不會造成禿頭，生產完3個月，自然而然會再長回來。黃體素增加會造成身體不舒服及全身性水腫，同時也會影響到孕婦情緒，導致焦躁不安、易怒、沒耐性。

        呼籲大家用輕鬆態度面對懷孕，過於專注會疲勞，如果使用眼睛時間過長，也會造成眼睛疲勞，導致腦部血糖降低，這樣也會造成心情低潮。孕婦可以增加蛋白質及紅肉的攝取，生產過程要均衡飲食，如此一來小孩不會過大，孕婦生產完也不會有多餘的贅肉，高齡產婦要加強攝取鈣質。

此外，高齡產婦的適應機能本來就比年輕女性還要來得低，因為她體態改變，會在乎自己的美醜，間接影響情緒，所以先生要多多稱讚孕婦。

本文節錄自2015.7.10-7.16<時報周刊>1951期   范范孕期暴走，為顧小孩3天沒洗澡。

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