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華人健康網【我的玩美之道】專題

◇我的玩美之道：

「每天吃顆蘋果能消水腫又能保持美麗肌膚，蘋果公主可不是叫假的！」

        「一天一蘋果，醫生遠離我。」雖然是句大家耳熟能詳的諺語，但身邊有許多朋友因為覺得蘋果放久會變黑，或是感覺吃起來味道怪怪的，總對這個好處多多的水果敬謝不敏。但自己就不同了，長大以後特愛吃蘋果，有時早餐來不及買，就拿顆蘋果充當早餐。

        由於自己喜歡吃，還會上一些醫藥保健網站搜尋蘋果的優點，其中包括能生津潤肺、健脾開胃，不僅可促進消化，還能利尿消水腫。記得幾年前逛街看到一件令我著迷的窄版褲，怎麼試穿都塞不進去，但還是發狠買下。經過幾個星期的蘋果餐，與睡前抬腿搭配穴道按摩後，總算如願合身，當下感動莫名。

        近年在婦產科診所上班，也從醫師那打聽到蘋果富含維生素C與植物營養素中優秀的抗氧化能力，容易被人體所吸收，對女性更是好處多多。不僅可以幫助肌膚白皙透亮，其豐富的纖維質更能打擊女性最怕的便秘夢魘。

        另外，自己因為喜歡穿著美美的高跟鞋，有時逛街、出去玩難免腳跟疼痛，我會在晚上洗澡時，用溫熱水沖小腿肚，當血液循環變好以後，睡前抬腿10分鐘，再輕柔地用指腹按摩，對瘦腿也相當有幫助唷！

【小安的基本資料】

◇暱稱：小安 　　　　　　　◇身高：160公分　　　　　◇體重：43公斤

◇興趣：聽音樂、瘋韓星　　 ◇行業：愛麗生婦產科診所客服

資料來源:http://www.top1health.com/Article/249/13716

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