愛麗生婦幼健康講堂『愛講堂』

2014年12月20日愛麗生將舉辦寶寶爬行比賽囉~

自去年冬至起-

每個地區都有許多傳統習俗，當台灣也不例外。最常聽到的產後禁忌與習俗，莫過於：產後洗頭髮禁忌、產後喝水禁忌、產後作息與運動禁忌；然而在現今生活環境設備大不同的我們，產婦健康坐月子，只要謹守幾個重點，健康月子保養不是問題喔！

懷孕期間，私密處問題增加，受到荷爾蒙升高變化的影響，陰道分泌物增多，常讓孕媽咪感到黏膩、私密處不舒服或搔癢；孕期媽咪隨著荷爾蒙改變，身體也悄悄產生許多不適與變化，期間也會感到特別的難受，尤其是私密處的問題產生時，更難以啟齒。但千萬不可隱忍，盡快向婦產科醫師求診，因狀況，輕者產生搔癢、異味或外在皮膚發炎，嚴重者則可能產生陰道炎或甚至絨毛膜炎，影響胎兒！

如果乳汁沒有完全排淨，就可能造成乳房組織發炎，就是所謂的非感染性乳腺炎；但有時乳房也會被細菌所感染，例如乳頭破皮細菌從傷口處進入乳腺滋生成為感染性乳腺炎。

媽咪發生乳腺炎時，通常會覺得乳房局部有硬塊且非常疼痛，皮膚也會發紅，甚至會有發燒及肌肉無力的感覺。這時媽媽一定要將乳汁排空，增加親餵次數及乳汁排空的次數，才能改善症狀，即使乳腺發炎了，還是可以持續哺餵母乳，並不會增加寶寶感染的機會。

    母乳營養與抗體是奶粉無可取代，媽媽對寶寶進行母乳餵養時以下幾種情形，哺育母乳的媽媽要特別的留意，多攝食哪些食物與避開哪些禁忌，餵母奶媽媽可掌握下列三要點，就能讓寶寶喝到優質的母乳。

奶水不足該怎辦？

孕婦在生產後6個月內是減肥的黃金期，在這段時間好好努力，就能夠恢復懷孕前的好身材！愛麗生婦產科醫師也提到，產後須視每個人體質與狀況而訂定運動方式與內容，而產後最大的關鍵點在於，產婦的體質調養與體力恢復，適當的產後運動亦可增加體力與產後復原速度。

健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014/08/11

    夏天的天氣悶熱、潮濕，對於正在坐月子的產婦而言，不只心情煩躁，私密處發生感染機率大增，更是一大困擾！婦產科醫師表示，悶熱、潮濕的環境是細菌、黴菌孳生的溫床，尤其產婦坐月子期間會排出惡露，影響陰道的正常酸鹼值，而增加感染的機率，甚至可能造成外陰部疼痛、子宮內膜發炎等問題。

懷孕期間，孕媽咪最擔心的莫過於肚子裡的胎兒營養攝取問題。但隨著時代變遷，現今媽咪除了胎兒的營養攝取是否均衡外，也開始在意孕期的體重控制飲食問題，懷孕期間的飲食控制與熱量攝取、養胎不養肉的議題，也漸漸成為現今懷孕媽咪們最關心的話題。